to nie chodzi o bezpośredni przekaz filmiku, bo pośmiewisko można zrobić z każdego sportu. Nie chodzi tutaj również konkretnie o fakt, że Pan trenujący aerobiko-balet przegrał, gdyż taka sytuacja może się zdarzyć nawet najlepszym. Widać jednak, że delikwent w stójce i parterze walczyć, w nawet sportowej konfrontacji opartej na jakiś zasadach (bo [...]
no ale mozesz cos wiecej napisac ? na tymforum widziałęm juz podobne diety , które były zatwierdzane. Poza tym co bys mi radził chce rozbic mięsniebo ogolnie jestem chudy, ale tez pozbyc sie tkanki tłuszczowej z brzucha i twarzy i nie wiem co zrobic
[...] na zmniejszenie skutkow ubocznych od strony nagromadzonego syfu powinno tez troche zwiekszyc czulosc na dalszy cykl a tak w ogole to bym sie zastanowil czy nie byloby lepiej zrobic z tego 3 cykli po 6-8tyg 1 prop + meta 2 prop + superka 3 prop + tren + wino w moim mniemaniu lepiej bedziesz czul te 3 cykle osobno niz 1 ciagly i na pewno nie bedzie [...]
No ok zgoda ale to takto można zrobić z każdą wędliną... Czyli wychodzi na to, że najlepiej nie jeść wędlin jeżeli nikomu nie ufamy. Wiadomo, że w hipermarketach jest większe ryzyko niż w takim osiedlowym mięsnym. Równie dobrze można powiedzieć, że np. ryby albo piersi z kurczaka mogą być nieświerze i co dalej? To nie tylko z wędlinami tak jest a [...]
[...] jeszcze z takim zawijanym filcem na gorze Tak sie sklada ze znam autora i zapewniam Cie ze ma wieksze pojecie od Ciebie. "heh co za koles wpierd.ala metke a nie wie co zrobic zeby biceps ruszyc" <<<< HAAHA Ty za to wiesz jak ruszyc swoje bicepsy !!! WYPYCHASZ JE NA FOTKACH :D:D NAWET W AWATARZE MASZ SUPER FOTKE I SUPER [...]
[...] swojej diety, treningu i cel.. a my ewentualnie radzimy co zmienic.. albo pilnujemy sie na wzajem radzimy czy scinac czy nie.. Obli miesiac temu pisala ci co powinnas zrobic z dieta ale nie zastosowalas sie do tego chodz bys byla w stanie.. i jakos nic mi sie nie rzucilo w oczy o Twojej aktywnosci.. jak mama robi jajo sadzone to ty do tego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
inna sprawa że masz naturalnie szerokie barki, rozstaw obojczyków co powoduje że fajną sylwetke mozna z tego zrobic Hej, znalazlem moj post sprzed lat i dzis wiem ze miales racje, mozna zrobic z tego fajna sylwetke : D /SFD/2022/6/23/136a823cc74c4a7bb4bb2f63a7c6a552.jpg
[...] jak widac katowalem sie dwa lata bez niczego dzien w dzien. Byl brak wolnosci. ja rozumiem ze trzeba sie wziac za otchudzanie ale przy tym trybie zycia naprawde jest cieszko zrobic z siebie kulturyste. piszesz ze brak wolnosci byl :-) rozumiem,ale dlaczego wszyscy w szafie cwicza bica? tez mi sie cos w zyciu przytrawilo, ,po nie udanych cyklach [...]
[...] + 10 kg https://youtu.be/Q-iFp6FVLcg Drugi aby nabic powtorzenia https://youtu.be/znM2xQs084E Trzeci 2 x 10 kg + 7 https://youtu.be/Ruc1OXggZvU I czwarty jako.element nauki co.zrobic gdy zatrzymamy sie kolanami przy drązku i nijak.nie idzie dalej https://youtu.be/FF320PxG7e 1451+42=1493 (1172) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-06-20 17:18:14
Najbardziej w internecie podoba mi się anonimowośc - obrażamy siebie na wzajem bez konsekwencji. Ludzie ćwiczą od lat róznymi metodami i bardzo dobrze wyglądają, mają świetne efekty. Rzucać linkami to ja też mogę, ale co z tego? Panie ulubieniec - mam pytanie... Co zrobić, gdy po 'Twoim' FBW odstaje nam jakas partia miesniowa? ;>
Szczeniacko i...frywolnie???dla mnie to jest po prostu niebezpieczne!!!Jeszcze ktos to podlapie!Green zastanawia sie co zrobic,na razie nawet nikt do niego nie podszedl.Plują sie z daleka!A tutaj takie rady z filmów... "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM
Gen to podstawa!!! Zobacz sobie pro100 w tchp on jedzie na małych dawkach ale ma taka plastyke i budowę mięśni ze ja z dieta dopieta na 110% pimimo tego ze trzymam cały rok i liczę kcal moge się schowac i dawki nic tutaj nie zmienia... Dlatego bic zeby bić to nie dla mnie... Ide w fitness co zrobic przynajmniej rzeczy idzie dopasowac%-)
[...] myslicie o tygodniu regeneracji ? Bez zadnego treningu? Nie jestem w sumie za tym, bo nie wytrzymam tyle bez treningow :D ale po prostu czuje ze to potrzebuje i nie wiem co zrobic. Czyli zmienic trenign na 3 razy w tygodniu ? bo do 4 razy nikt mnie nie namowi :D zajechalbym sie naprawde. Codziennie pracuje od 9-18,19 zalezy i cwicze kolo 21, a o [...]
To było tak że dostałem w bok żuchwy i wydaję mi się że przesunęła mi się cała kość aż w stawie skroniowo-żuchwowym przez co teraz mi szczęka przeskakuje. Rodzinna skierowała mnie do ogólnego chirurga żeby on stwierdził co dalej z tym mam zrobić czyli czy jest w ogóle sens iść do chirurga szczękowego. Zdjęcia rtg nic takiego nie wykazały musiałyby [...]
Wczorajszy Obiad, czyli drugi posiłek. Tych warzyw z patelni zjadłem połowę, a przy Kolacji (zamiast ryżu 50g makaronu pełnoziarnistego) nie udało mi się dojeść warzyw (fakt, że byłem po bieganiu mógł się do tego przyczynić). Pytanie z innej beczki: co zrobić, gdy babcia przynosi różne domowe obiadki i placki? Wliczać czy je wyrzucać? :- ) Nie [...]
a po co Ci 3ml? Skąd Ty weźmiesz 3ml wody do hcg? Jak tam masz 1ml w zestawie. czy se wymyśliłeś że będziesz z solą fizjo rozrabiał? JAk tak to nie rób tego bo po co. Z wygody chciałem tak zrobić,rozrobić w 3 ml soli i rozbić na 3 lotki,ale zrobie tak jak piszecie rozrobie z 1ml = u-40 i wale 1/2 czy tam 1/3 lotki
[...] cwicze nogi regularnie i sie do nich przykladam. Efekty sa bo w niektore spodnie juz nie wchodze. Jednak boje sie, ze teraz to naprawde bede mial dysproporcje. Nie wiem co zrobic czy endo powinni jakos inaczej cwiczyc nogi? tzn zeby optycznie sie nie poszerzac? Ktos kiedy mowil zeby unikac siadow i mc, ale jakos nie wyobrazam sobie treningow [...]
[...] ...dopiero na obozie jak walczylem to mi mowil co mam robic, kiedy udezac rekami itd itd... - dwa lata w piach - czyli patrz wyżej. ...poprostu jak walcze wiem co chce zrobic a nie umiem tego wykorzystac... - ...i rolą trenera jest nauczenie Cię tego. ...wszystko jest moja wina a nie trenera... - Ty chodzisz na treningi, Ty wylewasz litry [...]
Co trenować dalej ??
